CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG

che-do-an-nguoi-tieu-duong

Đối với người bị đái tháo đường thì việc xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý là vô cùng quan trọng. Nếu ăn uống quá kiêng khem thì sẽ không đủ chất dinh dưỡng so với nhu cầu của cơ thể dẫn đến bị suy nhược. Về cơ bản thì không có bất cứ loại thức ăn nào là người tiểu đường không ăn được nhưng vấn đề là phải xây dựng được một chế độ ăn uống hợp lý để đảm bảo đủ sức khỏe.

Hiện nay có 3 phương pháp chủ yếu để điều trị bệnh đái tháo đường gồm: chế độ ăn uống, luyện tập sức khỏe và uống thuốc. Như vậy, việc xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp với người tiểu đường là vô cùng quan trọng và được đạt lên ưu tiên hàng đầu. Một số người bị tiểu đường loại II được ghi nhận là hoàn toàn khỏi bệnh nhờ có chế độ ăn uống hợp lý mà không cần dùng thuốc. Một chế độ ăn uống hợp lý giúp điều chỉnh cân nặng, hạn chế tăng đường máu và giảm nguy cơ tim mạch.

5 khuyến cáo về chế độ ăn uống:

– Xây dựng bữa ăn có đầy đủ chất dinh dưỡng, lựa chọn thức ăn có chọn lọc nhưng vẫn phải đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Đối với nam giới là 35Calo/kg, nữ giới là 30Calo/kg tùy theo cân nặng và đặc thù công việc của từng người như lao động chân tay hay nhân viên văn phòng mà lượng Calo có thể điều chỉnh cho hợp lý.

– Nên duy trì trọng lượng cơ thể ở mức vừa phải. Nếu cơ thể quá béo (BMI>25) thì nên xây dựng chế độ ăn kiêng để giảm cân. Nên ăn nhiều chất xơ, gạo Vibigaba (có nhiều chất xơ và chất GABA hơn so với gạo lức), hạn chế ăn đồ hộp, thức ăn nhanh, thức ăn có nhiều chất béo. Nếu cơ thể quá gầy (BMI < 18.5) thì nên xây dựng chế độ ăn giàu chất đạm, chất béo, ăn nhiều cơm và thức ăn để tăng cân.

– Chia bửa ăn chính một cách hợp lý và nên có các bữa ăn phụ. Tốt nhất là mỗi ngày có 3 bữa ăn chính và 1 đến 3 bữa ăn phụ. Việc chia nhỏ bữa ăn có tác dụng giúp cho người tiểu đường tránh tình trạng bị tăng đường máu sau bữa ăn và bị tụt đường máu khi xa bữa ăn.

– Từ bỏ dần các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu, ăn đồ ngọt có nhiều đường, các món xào nấu, dầu chiên sử dụng nhiều lần…

– Các thành phần trong bữa ăn cần đảm bảo đủ lượng Carbon Hydrat phức hợp và chất xơ, hạn chế mỡ, cholesterol. Carbon Hydrat gồm đường và tinh bột nên rất quan trọng với cơ thể, là thành phần chính để sản xuất năng lượng cho cơ thể. Nhưng cũng cần chú ý rằng Carbon Hydrat cũng là nguyên nhân chính làm tăng nồng độ đường trong máu, tăng huyết áp.

Thực phẩm cho người tiểu đường:

Thuc-pham-cho-nguoi-tieu-duong

– Chất đạm (Protid): là nguồn nguyên liệu chính để xây dựng tế bào và các mô cơ quan. Nên dùng nhiều đạm thực vật như đỗ, đậu nành, hoặc dùng các loại đạm dễ hấp thụ như cá.

– Chất bột (Glucid): là nguồn nguyên liệu cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Nên dùng các loại thực phẩm như gạo lức muối mè hoặc gạo lức nẩy mầm. Những loại gạo này tốt cho người tiểu đường do có nhiều chất xơ, ít tinh bột hơn so với gạo thông thường. Hạn chế dùng các loại thực phẩm làm tăng đường trong máu như đường, bánh kẹo…

– Chất béo (mỡ): Nên ăn các loại dầu thực vất như dầu mè, dầu ô lưu, không nên dùng mỡ động vật, phủ tạng.

– Hoa quả: nên dùng các loại hoa quả có hàm lương đường thấp như cam, quýt, bưởi, thanh long…

Nguyễn Trọng Nghĩa

Advertisements

HẠT METHI THẦN DƯỢC CHO NGƯỜI ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

 

Chào mừng quý khách đến thăm www.gaophuongnam.vn chúng tôi, kính thưa quý khách hàng, hiện nay bệnh tiểu đường ngày càng phổ biến đến mức báo động trên thế giới, với tỷ lệ mắc bệnh đái tháo đường lên đến 27%, và chưa có một loại thuốc nào có thể chữa triệt để căn bệnh này.

 Nhưng qua nhiều năm nghiên cứu và chứng minh thì có một loại hạt mang tên hạt methi có nguồn gốc xuất xứ từ Ấn Độ có thể làm hạ đường huyết rất nhanh lại không có triệu chứng phụ ở người bị bệnh, ngoài chức năng quan trọng này hạt methi còn có khả năng giảm được một số triệu chứng như: khát nước, đi tiểu nhiều lần, sụt cân, yếu mệt.

 Được thành lâp từ năm 2011  và  ra đời trong bối cảnh đất nước chúng ta đang có tỉ lệ người mắc bệnh tiểu đường gia tăng đột biến trong những năm gần đây, chính vì thế mà Công ty Methi luôn hiểu rõ vai trò và sứ mệnh của mình đối  với những ai bị căn “Bệnh của thời đại” này và mong muốn mang lại cho quý vị niềm tin vào sức khỏe, tương lai vì thế công ty chúng tôi luôn lấy xu hướng mục tiêu chăm lo cho sức khỏe khách hàng là  tiêu chí hoạt động và phát triển hàng đầu.

  Vì  tất cả những điều trên mà Công ty Methi hiện nay là đại lý chuyên phân phối và cung cấp hạt methi chính hãng rất có uy tín trên toàn quốc,  và không ngừng xây dựng thương hiệu công ty ngày càng mạnh mẽ hơn, đa dạng hơn và chuyên nghiệp hơn.

 Nguồn hàng trước khi được nhập kho, thì chúng tôi luôn chú ý ở khâu kiểm tra  chất lượng sản phẩm đảm bảo tuyệt đối :không hư hại, không mối mọt và  và có khâu quản lý, bảo quản thật tốt cho nên khi dùng sản phẩm của Gao phuong nam .vn, quý khách hàng hãy yên tâm về chất lượng cũng như độ an toàn của sản phẩm với sức khỏe con người  , để minh chứng cho điều này công ty chúng tôi đã được bộ y tế kiểm tra và cấp giấy chứng nhận sản phẩm đạt tiêu chuẩn.

 Ngoài ra để có thể chăm sóc khách hàng tốt hơn, Công ty Gạo phương Nam luôn chú trọng nhập hàng với số lượng lớn để giảm chi phí bán ra cho khách hàng cũng như các chế độ khuyến mãi đặc biệt như: bán giảm giá, tặng gạo mầm, gạo lức nguyên phôi, gạo vibigaba, tặng máy đo đường huyết và rất nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn khác, nhằm mục đích có thể đưa tới tận tay người bệnh tiểu đường trên cả nước sản phẩm trị bệnh tiểu đường rất hiệu quả, giá rẻ lại nhanh chóng , an toàn và dể sử dụng.